Jag har en missklädsam valk runt midjan.
Det är antagligen helt naturligt, men jag trivs inte med den.
Och så tänker jag, att om jag bara gjorde typ 100 situps om dagen så skulle den försvinna och bytas ut mot en ganska snygg mage. 100 situps, det är fan inte mycket. Och det skulle dessutom göra ryggen lite gladare. 100 situps om dagen tar kanske fem minuter att göra. Jag kan alltså inte skylla på tidsbrist. Så varför gör jag det inte bara? Vad är det som gör att det är så svårt att göra en så enkel sak som skulle ge så bra och säkert också ganska snabbt resultat?
tvättbrädsmage
31 söndag Jan 2010
Hahah, du vet att du inte kan punktförbränna va? Däremot så har du helt rätt att din rygg kommer att bli glad, och ngt tajtare om magen blir du nog också. Valken (som jag är säker på att bara du ser) behöver en promenad eller två.
@Hmm: Det handlar inte om förbränning, jag har ingen övervikt, är bara slapp och otränad… :)
En gång i tiden när jag vägde mer än nu gjorde jag faktiskt mina hundra om dagen, och då var magen mycket plattare och fastare…
Ja muskler väger mer än “annat”. Jag var också mer fast när jag vägde mer. Är säker också till viss del en åldersgrej ;)
Och just därför undrar igen – varför är det så himla svårt att göra något så enkelt för ett ganska tillfredsställande resultat? :)
Bekvämlighet;)
En annan fördel med de där 100 situpparna, är att när valken väl försvinner, finns det en rejält vältränad mage därunder.
Trixet är att ha någon slags tävling. Min syster ska göra Sverigeklassikern och tvingade plötsligt mig att göra just det där – 100 situps om dan – som någon sorts “bonus” (straff).
Det är skitenkelt första två månaderna. Men sen då?
@katarinagrondahl: För mig är det lite tvärtom. Svårt att komma igång. Om jag väl gör det brukar det funka rätt bra bara jag inte blir sjuk eller av någon anledning ofrivilligt avbryts från att fortsätta på den inslagna vägen…
Kan vi morfas ihop på något sätt? Då har vi tvättbrädan kirrad i ett nafs.
(nu hoppar jag till en WordPressfråga: HUR får jag bort min fåniga cowboy-bild som jag har råkat lägga in som avatar?)
Det är inte alltid det blir snyggt ändå: http://www.failpost.com/2010/01/jesus-abs-painting-fail/
Men, gör tricket som jag gjorde för att utmana mig själv. Jag gjorde en situp om dagen mer än dagen innan, varje dag. Jag började med 1 situp, följande dag gjorde jag 2. Allt baserat på tesen “Man orkar alltid en till”. Det var ett roligt experiment som satte lite krydda på det hela.
Hahaha! Tror jag struntar i de där övningarna ändå då.
Rätt, man kan inte punktförbränna fettdepåer, det finns därför ingen anledning att bara köra situps om du vill förbränna fett. Spring, hoppa hopprep, ro, burpees eller gör sånt där hela kroppens muskulatur används så får den mest effektiva träningen om du vill gå ner i vikt.
Fel bloggadress ovan.
Ja jag säger som Liljeros. Där du har dina valkar, det är där ditt fett sätter sig och det kommer inte försvinna för att du gör situps. Snarare kommer magen blir större för att du får muskler där. Har jag hört.
@kurry: Jag är ändå helt säker på att min mage skulle vara mycket snyggare om jag gjorde mina 100 om dagen…
Om du orkar göra 100 situps varje dag gör du dom inte på rätt sätt.
Du fuskar eller också är du extremt vältränad.
Och vem tränar biceps på samma sätt? Eller någon annan del av kroppen?
Galet!
Men kör på du! ;)
Jag vet inte om jag orkar.
Förr gjorde jag det, men det var ett tag sen…
Kör min metod så kommer du klara det första gången du provar, lätt!
Det räcker nog med 20 om dagen. Det viktiga är att göra det. Varje dag. Då får man inte sätta ribban för högt. 20 fixar du.
Om det nu är tillräckligt viktigt.
Är det det?
Det är inte antalet som är problemet, utan att överhuvudtaget ta mig för och göra EN. Har jag väl lagt mig på rygg och börjat kan jag lika gärna göra hundra…
Det handlar om prioritering… tro mig jag vet…
Pingback: Beta Alfa » Blog Archive » Noterat 2010-02-02
Jag brukar motivera mig att göra så många olika situps/magövningar som möjligt. För att man har en sisodär fem olika lager av muskler som kan kallas magmuskler. Det gäller ju att komma åt dem alla för att tighta till sig, plus att det kan vara bra att kontrollera hela bålet.
Det gäller väl kanske att hitta de där belöningarna som gör att man fortsätter att träna… tex att man känner sig snyggare och starkare.
Själv tävlar jag mot andra motionärer och har “plankan” som ett moment som jag verkligen inte vill bli en looser i. Jag vägrar hamna sist, där är det första platsen som gäller :)